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其實減肥已經邁入第三週了
從過年以來是小小的下降2kg
不過也只是把過年肥的消耗完而已
聽說詳細記錄每天的飲食對減肥有幫助
既然blog也荒廢許久
那就來寫吧！
順帶一提：減肥真他*的辛苦...
2/16 (一)
早：白吐司*2+咖啡
午：糙米粥(有絞肉跟高麗菜)
下午：碰柑*1
晚：菠菜一盤+梅子雞*3塊
運動：健身車35分+局部30分
2/17 (二)
早：白吐司*2+咖啡
午：自帶便當(前晚的剩菜+1碗糙米飯)
下午：椪柑*1
晚：大白菜炒袖珍菇一盤+小蘋果
運動：健身車35分+局部30分
2/18 (三)
早：白吐司*2+咖啡
午：水餃8顆
晚：芹菜肉絲一盤+椪柑*1
運動：健身車40分+局部30分
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